الشيح الشائع، المعروف أيضًا باسم الأرطماسيا، هو نبات عشبي موطنه المناطق المعتدلة في أوروبا وآسيا وشمال أفريقيا وأمريكا الشمالية. يعتبر من أهم الأنواع في جنس الأرطماسيا لخصائصه الطبية، ولكن قد يكون له آثار ضارة في بعض الحالات.
هل تود معرفة المزيد عن هذا النبات الطبي؟ إذا كانت إجابتك بنعم، ندعوك لمتابعة قراءة هذه المقالة الشيقة من e-tice حول الشيح وفوائده وخصائصه وموانع استعماله.
فهرس المقالة
خصائص الشيح
الشيح نبات عشبي عطري يتراوح طوله بين متر ومترين. أوراقه دائمة الخضرة (لا تسقط في الشتاء)، ذات لون أخضر داكن ومغطاة بالشعر من الجانب السفلي. سيقانه حمراء ومتفرعة جدًا وأزهاره صغيرة جدًا ولونها أصفر أو أحمر. ينمو بشكل جيد في التربة الغنية بالنيتروجين، خاصة في الأراضي غير المزروعة، على طول الطرق والحقول الزراعية، وكذلك على المنحدرات وأكوام المخلفات.
يُعرف الشيح بأنه نبات طبي لخصائصه المتعددة. إليك عشر خصائص للشيح:
- مضاد للالتهابات: يقلل من التهاب الأنسجة.
- مضاد للتشنج: يخفف من التشنجات العضلية.
- مطهر: مضاد للميكروبات، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- خافض لضغط الدم: يتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- مضاد للاكتئاب: يخفف من أعراض الاكتئاب الخفيف.
- معدل للمناعة: يحسن استجابة الجهاز المناعي.
- حماية الكبد: يحمي الكبد.
- طارد للديدان: قادر على القضاء على الطفيليات.
- إستروجيني: يحفز إنتاج هرمون الاستروجين، الهرمونات الجنسية.
- مضاد للملاريا: يمنع ويخفف من أعراض الملاريا.
غالبًا ما يُبحث عن نبات الشيح لقدرته على تحسين صحة الجهاز الهضمي. تأثيره المفيد على الجهاز الهضمي معروف على نطاق واسع، خاصة لتهدئة الاضطرابات الهضمية الشائعة.
فوائد الشيح
يتمتع الشيح بفوائد عديدة بفضل وجود العديد من المستقلبات والمركبات المفيدة مثل الأحماض العضوية والفلافونويدات. فيما يلي بعض فوائد الشيح:
- فعال جدًا لمشاكل الأمعاء، فهو ينظم وظيفة الأمعاء ويخفف الآلام الشديدة ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية. كما يمنع ثقل المعدة والغازات والغثيان.
- بفضل خصائصه الحامية للكبد، يعزز إفراز الصفراء ويساعد في التخلص من السموم.
- يساعد تأثيره الطارد للديدان على القضاء على الطفيليات الداخلية من الجهاز الهضمي.
- يعمل كطارد للبعوض ويمكنه أيضًا القضاء على الطفيليات الخارجية مثل البراغيث والقراد.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويخفف من أعراض ما قبل الحيض وانقطاع الطمث.
- يمكن استخدامه لعلاج الملاريا لأن أحد مركباته، الأرتيميسينين، يعمل بسرعة على المرضى الذين تظهر عليهم الأعراض.
- قد يكون له تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من الأورام لأنه قد يؤثر على الخلايا السرطانية. ومع ذلك، لا تزال فائدة الشيح قيد الدراسة.
- تجدر الإشارة إلى أن بعض الدراسات تشير إلى أن الشيح قد يمتلك خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
كيفية استهلاك الشيح؟
يستهلك الشيح منذ العصور الوسطى على الأقل بأشكال مختلفة. اليوم، يمكن العثور عليه في العديد من محلات العطارة والصيدليات. ومع ذلك، قبل تناوله، ننصحك بالتحدث مع متخصص. إليك كيفية استهلاك الشيح:
- منقوع: يمكن تناول الشيح على شكل منقوع. في أوروبا، يتم تحضير شاي قوي عن طريق سكب الماء المغلي على الأوراق المجففة والسيقان والزهور. ثم يُترك لينقع لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم يمكن تصفيته وشربه (عادةً قبل الوجبات). يتماشى بشكل جيد مع البابونج، واليارو، والشمر، والنعناع البري، والفوميتاري، والسذاب المخزني.
- الصبغات الأم: طريقة أخرى لاستهلاكه هي عن طريق الصبغات الأم، إما بأخذ القطرات مباشرة أو بوضع بضع قطرات في مشروباتك. تناول دائمًا عدد القطرات المشار إليه في وصف الصبغة الأم أو الموضح على الزجاجة.
- مسحوق: يمكن أيضًا استهلاكه على شكل مسحوق مصنوع من الأوراق أو الزهور. يمكنك إضافته إلى المنقوع.
- من الممكن أيضًا دمجه في وصفات الطهي، كنوع من التوابل، للاستفادة من فوائده مع إضافة نكهة فريدة للأطباق.
الآثار الجانبية وموانع استخدام الشيح
يعتقد الكثير من الناس أن جميع الأعشاب، وخاصة العطرية منها، آمنة لمجرد أنها طبيعية، ولكن هذا غير صحيح. العلاج بالأعشاب فن وعلم. لا يزال العديد من النباتات موضع بحث لأن بعضها قد يكون سامًا، بل ويتداخل مع تأثير بعض الأدوية. يجب أن نتذكر أن أصول كل من الأدوية والعقاقير هي النباتات وعناصر طبيعية أخرى. غالبًا ما يعتمد التأثير السلبي أو الإيجابي لتناول منتج طبيعي على الشكل والكمية المستهلكة. يرجى الانتباه إلى ما يلي:
- الشيح، على الرغم من خصائصه المفيدة، يشكل خطرًا كبيرًا على النساء الحوامل أو المرضعات وأطفالهن، لأنه نبات مُسقط.
- لا يجب أبدًا تناول كمية كبيرة جدًا منه لأنه قد يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي مثل النوبات.
- الشيح الشائع يتفاعل بشكل سلبي مع عقار الموغرين المستخدم لعلاج الصداع النصفي، ومع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية. لهذا نؤكد أهمية استشارة المختصين قبل تناوله.
- من الضروري أيضًا فهم أن بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل تحسسية تجاه الشيح، خاصة أولئك الذين لديهم حساسية للنباتات في عائلة النجمية، مثل عشبة الرجيد.
إليك مقالات أخرى قد تهمك:
- خصائص إكليل الجبل: الفوائد والاستخدامات والتحضير
- فوائد الزيزفون: الخصائص والموانع
إذا أردت قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الشيح: الفوائد والخصائص والآثار الجانبية، ننصحك بتصفح قسم العلاجات الطبيعية.
المراجع
- Cipriano, J. (2012). Diccionario de Plantas Medicinales, برشلونة، إسبانيا، Integral RBA Libros.
- كو، م.ف. (2019). Artemisia vulgaris L. صفحة الويب: https://www.cicy.mx/Documentos/CICY/sitios/Sala-de-prensa/Plantas-Medicinales/2019/06_Artemisia_vulgaris_PlantasBG.pdf
- (بدون تاريخ). الشيح الشائع. صفحة الويب: https://es.wikipedia.org/wiki/Artemisia_vulgaris
تعليق واحد